♪笑ってよ～君のため～に♪

５．心のエネルギーを増やす方法

何やかんや偉そうに言うてますが、このような知恵は最近わかった新しい発見でも何でもありません。昔から、このようなことは宗教が教えてくれていました。古今東西の偉い方々は、心にエネルギーが入ってくる思い、つまり、心にどんどんエネルギーが溜まってくる思いを勧めてくれていたんですね。仏教でもキリスト教でも「思いやり」や「許し」、「反省」の心が大事だと言ってはりますね。それは、このような心の性質は、東洋人でも西洋人でも同じだからなんですね。老いも若きも男も女も同じです。どこの球団を応援してても同じなんです。もっとも阪神タイガースが勝って、心のエネルギーが増える人、減る人、どっちでもない人３種類おられますが、喜ぶと心のエネルギーは増え、ガッカリするとエネルギーが抜けてゆくという点で、人類皆共通なんですね。
　反対に、怒りや嫉妬、不平不満などのマイナスの思いは、心からエネルギーを減らすから、昔から戒められてきたんです。「プラスの思いは心のエネルギーをプラスし、
マイナスの思いは心のエネルギーをマイナスにする。」正に、言葉通りですよね。
（でも怒りをぐっと溜め込むのは良くないので「もう、そんなん言わんといて」とその都度、明るく自分の気持ちを伝えていく方が宜しいかと思います。）他にも、渋滞に巻き込まれてイライラすると、ガソリンもちょびちょび減ってますが、心のエネルギーも少しずつ抜けていっています。また、取り越し苦労していると、どんどん心のエネルギーが抜けていきます。そして、ストレスやマイナスの思いが続いたり、仕事のし過ぎでリラックスが足りなくなると、琵琶湖の危険水位みたいに一定の線を超えてエネルギーが切れてしまい、心の病になってしまうんですね。ですから、心の病にかかった方を特別な目で見ないでくださいね。エネルギー不足状態に過ぎないのですから・・誰にでもそうなる可能性があるんですからね・・実は、私も昔は結構取り越し苦労していましたが、心のエネルギーの無駄遣いだとわかってからは「心の省エネしなくっちゃ！」と気持ちを切り替えるようになりました。
心にエネルギーがたっぷりあると生きるのが楽しくなります。反対にエネルギー不足だと生きるのが辛くなります。ですから、心にエネルギーを蓄えるのも長生きの秘訣なんですね。
ウルトラマンなんか、いいなあと思うんです。だって、エネルギーが切れかかっていたら、ピコピコと胸のランプが赤く点滅しますからね。その点、地球人はかわいそうです。自分の思いがエネルギーを増やしているか、減らしているか目には見えませんからねえ。　ですから、常々心にも見えないランプが点いていると思って、今日は青かな赤かなとチェックして、早め早めに休息を取ってくださいね。

　私に、お金を貯める方法を聞いてもらってもトンチンカンな答えしかできませんが、心のエネルギーを溜める方法なら、ちょっとはアドバイスできるかと思います。今から笑い以外のいろいろな方法をご紹介します。だって、そんなに朝から晩まで笑ってばかりおられませんからね。
　まずはリラックスすること。お風呂にゆっくり入る。十分に睡眠を取る。ひなたぼっこをする。眠ったり、太陽の光を浴びるのは、決して無駄な時間ではありません。
他にも、音楽や陶芸など趣味の世界に没頭する。クヨクヨ悩んでいると、心のエネルギーは減ってゆきますからね。先ほどの呼吸のことからすると、出来るだけゆっくりした歌を歌うのがいいですね。吟詠なども、長～い息の訓練でもありますが、ゆっくり肩の力を抜いて腹式呼吸するだけで、実はエネルギーが入ってくるんです。
また、本や映画を見て感動する。美しい風景見て感動する。感動が大切です。　そして、いつもパソコンに向かっている方なら、ウオーキングや適度な運動してストレスを発散するのもいいかと思います。
　また、休息だけではありません。やる気をもって前向きに勉強や仕事に取り組むと心はイキイキしてきます。イヤイヤすると心のエネルギーは抜けてゆきますからね。
また、人の成功を応援したり祝福する。ストーカーにならない程度に恋をする。人畜無害の恋に限定しておきますね。ヨン様ーー、スギ様――、キヨシーと熱を上げるのも、あながち捨てたものではないんですよ。キヨシー言うても渥美清さんと違いますよ。
　そして子どもやペットをかわいがる。ご老人や病人など弱い立場の方をいたわる。こういうことも心のエネルギーを増やします。

***************画像は、かわいいもん好きよりダウンロードさせていただきました。***************

　中でも、感謝は、心のエネルギーを大きく大きく増やします。ですから、昔のおじいちゃまおばあちゃまが「ああ、有り難い有り難い」と手を合わせておられたのも、偉大な智恵だったんですね。私ようやく納得できました。それで、おばあちゃま達を見習って、感謝できることをたくさん見つけるようにしてるんです。まず朝起きると、夜中中、まぶたがずっと閉じてくれていた事に感謝するんですね。もし、まぶたが放っといたら勝手にすーっと開くようになったら、どうですか？朝になったら目の表面がバリバリに乾燥してますよ。そしたら夜中じゅうまぶた押さえて寝ないといけないんですよ。セロテープで貼り付けなくても「寝てる間中はまぶた閉じろ！」って命令しなくても、朝まで閉じてくれているんです。しかも、夜中におトイレに起きる時だけ、パチッと開いてくれますからね。何と親切なんでしょう？　心臓だって、一回一回ドキドキするたびに「動け！動け！」って命令しなくても動いてくれてるんですからね。本当に身体の仕組みって便利に出来てるでしょ？そう考えたら、頭のてっぺんから足の先まで、全てに感謝したくなりますよね。
それでは、ここで私たちの心臓にゴマをする時間を取りたいと思います。これからも機嫌良く働いてもらわないといけませんからね。恐れ入りますが、目を閉じていただけますか？そして、ご自分の心臓ちゃんが元気にドッキンドッキンしている姿をイメージしていただけますか？
　「心臓さん、あなたの最初の姿はたったひとつの細胞でした。それが２つになり４つになり・・今では６０兆個もの他の細胞たちのために、酸素や栄養を届けてくれています。身体中で一番大変なお仕事なのに、これまでの長い時間、文句も言わずに働いてくださって本当にありがとうございます！これからも宜しくお願いしますね・・・」メッセージ伝えていただけましたか？それでは目をお開きくださいませ。もうこれで、１０年長生きできますよ！
　ということで、今日は、長ーーい息をすること、笑うこと、感謝すること、心と身体双方に良い健康法をお話しいたしました。後ほど、登場される落語家さんのお話を聞いて「もしかして、ここ笑うとことちゃうかな？」とお気づきになられた方から、どんどん笑っていただけたらと思います。
本日はご笑聴いただき、ありがとうございました。そして、このような機会を賜りました久世社長と、ご協力いただきましたスタッフの皆様にもこの場をお借りして感謝申し上げます。
本当に有り難うございました。

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